【断食】7日目は、超サイヤ人。

こんにちは!

断食中、スーパーサイヤ人状態のよっしーです^^

●断食7日目。

長いようで短かった、7日間断食。

今日から復食期間を3日間とる。

6月13日のヨッシーデータは

~~~~~~~~~~~~~

体重:58.4キロ(-0.02キロ)

体脂肪率:7.8%(+1.4%)

眠気:なし

脱力感:なし

空腹感:少しあり

頭痛:なし

その他症状:なし

睡眠状態:頭が冴えすぎる。

寝るのが遅くなるが、寝起きはバッチリ。一度4時頃起きる。

聴覚が研ぎ澄まされ、小さな音で目覚める。

飲水量:2~2.5L

総評:

意外にも「聴覚の向上」と「脳力アップ」を体験できた7日だった。

健康面では異常なし、というよりもバージョンアップした。

~~~~~~~~~~~~~

<ファスティング(断食)のルール(ヨッシー用)>

・専用ドリンクと1日2Lの水を飲むこと

・固形物は一切禁止

・酒、アメ、コーヒー、お菓子も禁止

・運動は軽いウォーキングのみOK

・飲み会の誘いは断ること(行っても水だけ)

・毎日チェックシートに記録すること

・睡眠は6~8時間はとること

・毎日1日の終わりに体重と体脂肪率を計ること

・断食3日間がOKなら5日間、

5日間OKなら7日間にチャレンジすること

~~~~~~~~~~~~~~~

↑全クリア

●PS

今日から、やっと食事ができる!

「おもゆ」から「おかゆ」へ^^

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます!

それでは今日も顔晴って楽しみましょう^^v

——————————–

スプレーアートアーティスト

YOSHI(よっしー)

 ●スプレーアートYOSHI公式ホームページ

 ●スプレーアート・パフォーマンスムービー

 ●お問い合わせフォーム

——————————–

=============================================
●発行者:スプレーアートアーティストYOSHI
●フェイスブックページ:http://yoshi.in/c/fecebooksp/
●スプレーアートアーティストYOSHI公式サイト:http://sprayart.jp/
●日本スプレーアート協会公式サイト:http://sprayart1.info/
●お問い合わせ:http://yoshi.in/c/contact/
=============================================

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す